1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. Bilim insanları bin adet yiyeceği inceledi: İşte en faydalı besinler
Bilim insanları bin adet yiyeceği inceledi: İşte en faydalı besinler

Bilim insanları bin adet yiyeceği inceledi: İşte en faydalı besinler

Bilim insanları bin adet gıda maddesini inceledi. Üzerine basa basa “mucize gıda” diye bir şey olmadığını söyleyen bilim insanları beslenme ihtiyaçlarımızı aynı anda karşılayan bir besin olmadığını belirtiyor.

A+A-

Erzurum Gücel- Bununla birlikte yediklerimizin bazılarının diğerlerinden daha besleyici olduğu da bir gerçek

Bilim insanları bin adet yiyeceği inceledi: İşte en faydalı besinler 2

Sonuçları hakemli bilim dergisi PLoS ONE’da dergisinde yayımlanan bir araştırmada hangi yiyeceklerin daha besleyici olduğuna bakıldı. Uzmanlar dünyanın dört bir yanındaki kültürlerin en fazla tükettiği 1000 adet gıda maddesini inceledi. Besinlerin her birine 100 üzerinden besleyicilik puanı verildi.
232
Bilim insanları bin adet yiyeceği inceledi: İşte en faydalı besinler 3
Puanı daha yüksek olan besinlerin diğer gıdalarla birlikte tüketildiğinde günlük beslenme ihtiyaçlarını karşılamada düşük puanlı olanlara göre daha başarılı olduğu ifade edildi. Uzmanların listesinde ilk sırayı badem aldı. Peki sürekli tüketilen yiyecekler arasında en besleyici 100 tanesi neler? İşte bilim insanlarının en besleyici gıdalar listesinin ilk 100 maddesi…
332
Bilim insanları bin adet yiyeceği inceledi: İşte en faydalı besinler 4
Besin puanı 49 olan gıdalar Tatlı patates, incir ve zencefil.
432
Bilim insanları bin adet yiyeceği inceledi: İşte en faydalı besinler 5
Besin puanı 51 olan gıdalar Balkabağı, dulavrat otu kökü, Brüksel lahanası, brokoli, karnabahar, Çin su kestanesi, sarı kavun, kuru erik, ahtapot.
532
Bilim insanları bin adet yiyeceği inceledi: İşte en faydalı besinler 6
Besin puanı 51 olan gıdalar Havuç, kış kabağı, jalapeno biberi, ravent (ışkın otu), nar, kırmızı kuş üzümü, portakal, sazan.
632
Bilim insanları bin adet yiyeceği inceledi: İşte en faydalı besinler 7
Besin puanı 52 olan gıdalar Helvacı kabağı, kamkat, pompano (bir tür balık), pembe somon.
732
Bilim insanları bin adet yiyeceği inceledi: İşte en faydalı besinler 8
Besin puanı 53 olan gıdalar Vişne, gökkuşağı alabalığı, perca (bir tür balık).
832

Bilim insanları bin adet yiyeceği inceledi: İşte en faydalı besinler 9
Besin puanı 54 olan gıdalar Taze fasulye, kırmızı yapraklı marul, pırasa, Arnavut biberi, yeşil kivi, altın kivi, greyfurt, uskumru, kızıl somon.
932
Bilim insanları bin adet yiyeceği inceledi: İşte en faydalı besinler 10
Besin puanı 55 olan gıdalar Roka, Frenk soğanı, kırmızı biber.
1032
Bilim insanları bin adet yiyeceği inceledi: İşte en faydalı besinler 11
Besin puanı 56 olan gıdalar Kırmızı domates, yeşil domates, yeşil marul, gölevez (taro) yaprağı, Lima fasulyesi, yılanbalığı, mavi yüzgeçli Atlantik orkinosu, Coho somonu.
1132
Bilim insanları bin adet yiyeceği inceledi: İşte en faydalı besinler 12
Besin puanı 57 olan gıdalar Yaz kabağı, Etiyopya fasulyesi, plantain (pişirilerek yenen bir tür muz).
1232

Bilim insanları bin adet yiyeceği inceledi: İşte en faydalı besinler 13
Besin puanı 58 olan gıdalar Bezelye, börülce, kıvırcık marul, kiraz, ceviz.
1332
Bilim insanları bin adet yiyeceği inceledi: İşte en faydalı besinler 14
Besin puanı 59 olan gıdalar Taze ıspanak, maydanoz, ringa (bir tür balık), levrek.
1432
Bilim insanları bin adet yiyeceği inceledi: İşte en faydalı besinler 15
Besin puanı 60 olan gıdalar Çin lahanası, tere, kayısı, balık yumurtası, beyaz balık.
1532

Bilim insanları bin adet yiyeceği inceledi: İşte en faydalı besinler 16
Besin puanı 61 olan gıdalar Kişniş, Roman marulu (kaşık marul), hardal yaprağı, Atlantik morinası, bakalyaro (bir tür balık).
1632
Bilim insanları bin adet yiyeceği inceledi: İşte en faydalı besinler 17
Besin puanı 62 olan gıdalar Karalahana, rapini (bir tür sebze), acı biber, midye.
1732
Bilim insanları bin adet yiyeceği inceledi: İşte en faydalı besinler 18
Besin puanı 63 olan gıdalar Karalahana (farklı bir tür), fesleğen, toz kırmızı biber.
1832

Bilim insanları bin adet yiyeceği inceledi: İşte en faydalı besinler 19
Besin puanı 64 olan gıdalar Dondurulmuş ıspanak, karahindiba yaprağı, pembe greyfurt, deniz tarağı, Pasifik morinası.
1932
Bilim insanları bin adet yiyeceği inceledi: İşte en faydalı besinler 20
Besin puanı 65 olan gıdalar Mor lahana, yeşil soğan, Alaska mezgiti, pike balığı.
2032
Bilim insanları bin adet yiyeceği inceledi: İşte en faydalı besinler 21
Besin puanı 67 olan gıdalar Yeşil bezelye, mandalina, semizotu.
2132

 

Bilim insanları bin adet yiyeceği inceledi: İşte en faydalı besinler 22
Besin puanı 68 olan gıdalar Kurutulmuş kereviz yaprağı.
2232
Bilim insanları bin adet yiyeceği inceledi: İşte en faydalı besinler 23
Besin puanı 69 olan gıdalar Kurutulmuş maydanoz, kırmızı levrek.
2332
Bilim insanları bin adet yiyeceği inceledi: İşte en faydalı besinler 24
Besin puanı 70 olan gıdalar Pancar yaprağı.
2432

 

Bilim insanları bin adet yiyeceği inceledi: İşte en faydalı besinler 25
Besin puanı 73 olan gıdalar Kuyruk yağı.
2532
Bilim insanları bin adet yiyeceği inceledi: İşte en faydalı besinler 26
Besin puanı 78 olan gıdalar Pazı.
2632
Bilim insanları bin adet yiyeceği inceledi: İşte en faydalı besinler 27
Besin puanı 84 olan gıdalar Kabak çekirdeği.
2732

Bilim insanları bin adet yiyeceği inceledi: İşte en faydalı besinler 28
Besin puanı 85 olan gıdalar Chia tohumu.
2832

 

Bilim insanları bin adet yiyeceği inceledi: İşte en faydalı besinler 29
Besin puanı 88 olan gıdalar Yassı balık.
2932
Bilim insanları bin adet yiyeceği inceledi: İşte en faydalı besinler 30
Besin puanı 89 olan gıdalar Okyanus percası.
3032

Bilim insanları bin adet yiyeceği inceledi: İşte en faydalı besinler 31
Besin puanı 96 olan gıdalar Çerimoya (bir tür meyve).
3132

 

Bilim insanları bin adet yiyeceği inceledi: İşte en faydalı besinler 32
Besin puanı 97 olan gıdalar Badem.

 

Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.